5 Beneficios que la lectura brinda a la salud mental
La lectura es uno de los hábitos que más beneficios brinda al ser humano, así como las cerraduras modernas que los cerrajeros recomiendan, por todas las ventajas que proporcionan a sus usuarios, la lectura regular también genera mucho bienestar a quien la práctica.
Favorece el desarrollo de las capacidades cognitivas
Con el solo hábito de leer de manera regular, su organismo realiza los ajustes necesarios para adaptarse a la nueva práctica, esto significa el incremento de la capacidad de concentración, también mejora la memoria y la capacidad de atención.
Es importante señalar, que el incremento en la capacidad de estas cualidades mentales, es que están relacionadas con la disminución del riesgo de padecer Alzheimer, entre otras enfermedades mentales, como la demencia.
Disminuye los niveles de estrés
Las preocupaciones y el cumplimiento de actividades día a día, pueden ser el origen del estrés que muchos padecen en la actualidad, de hecho, según estudios realizados por profesionales, el estrés se considera la enfermedad del siglo.
Cuando adquiere el hábito de la lectura, permite que su mente escape a un mundo paralelo, permitiendo que su cerebro descanse y se oxigene, también podrá disfrutar de las experiencias que ofrezca el tipo de lectura elegida, para relajarse y mejorar su estado de ánimo.
Otra ventaja que obtendrá al disminuir los niveles de estrés en su vida, es que estimulará el sueño, disminuyendo los episodios de insomnio.
Ayuda a incrementar la empatía
Esta es una cualidad que muchos seres humanos necesitan recuperar, para poder recuperar su humanidad, y la lectura es una gran estrategia para lograrlo, porque al comenzar a leer historias con personajes que tienen diferentes perspectivas, y con un poco de creatividad, usted tendrá la oportunidad de ponerse en el lugar de los personajes.
Cuando logra ponerse en lugar de los personajes, incrementa su capacidad de comprender sentimientos, creencias, pensamientos, e incluso, deseos de otros, diferentes a usted, y esto es lo que se conoce como empatía, la cual le permitirá ampliar su sistema de valores.
Mejora en las capacidades comunicativas
La lectura fomenta una buena ortografía, porque su vista se adapta a la manera correcta de escribir las palabras, también favorece el incremento del vocabulario y de su correcto uso de acuerdo con el contexto a ser aplicado.
Pero, esta mejora en el vocabulario no solo aplica a nivel escrito, de hecho, los expertos afirman que esto optimiza la capacidad oratoria del individuo, siendo de gran ayuda para alcanzar un mejor desenvolvimiento verbal.
Desarrolla el sentido crítico
Cuando usted se toma el tiempo para realizar una lectura, podrá visualizar el conflicto al cual hace referencia, desde diferentes puntos de vista, favoreciendo el enriquecimiento del pensamiento y también, el posicionamiento ante diferentes dilemas cotidianos.
En las historias, cada personaje tiene su propia personalidad y manera para reaccionar ente ciertas situaciones, y usted, sin darse cuenta, comenzará a interpretar y emitir sus propias opiniones respecto a la trama.
En otras palabras, usted comenzará o, mejor dicho, desarrollará su sentido crítico, porque se abrirá a nuevas interpretaciones de la realidad, aunque estas sean diferentes a su manera de pensar.